患上白癜风以后，很多患者都在忍受着白癜风带来的困扰，想摆脱白癜风，不仅要及时到正规的医院进行治疗，还需要患者在平时做好相关的护理工作，这样才能减少不利因素的影响，从而达到预期的治疗效果。白癜风患者患病后很容易出现心理问题，心理疗法也是治疗白癜风关键的方法之一，那么你知道白癜风的心理疗法有哪些吗?
转移注意力。这是一种比较常见的心理疗法，虽然属于消极躲避性质，但是能很好的缓解情绪。具体做法就是把注意力从患病的消极情绪转移到自己喜欢的事情上去，或者是有意义的事情，能够有效的调节情绪;
及时释放情绪。患者可以通过倾述不满、捶沙包等方式发泄自己的不良情绪，从而达到松弛神经功能的目的;语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，患者可以跟身边的人多多沟通，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病。用积极的语言，来控制与调节情绪;
意识调节。人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪;
自我控制。用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。
以上就是你知道白癜风的心理疗法有哪些吗的介绍，治疗白癜风的方法有很多，需要注意各方面的辅助治疗。众所周知，白癜风的病因中很大一部分因素是因为心理因素，因此上述的一些疗法对于白癜风患者相信会有很好的缓解效果，希望患者坚持下去，积极的面对生活，保持良好的心态，这样对于白癜风早日康复是有好处的。